Skriv dig op hér, hvis du vil have direkte besked, når vi igen åbner for tilmeldinger til denne workshop

ELSK DIN SKYGGE™ MINI-WORKSHOP MED PERNILLE er en powerfuld og komprimeret aften skabt til dig, der er du nysgerrig efter at lære mere om skyggen

• Har du læst bøger om skyggearbejde, men er stadig lidt forvirret?
• Har du brug for at få skyggebegreberne 100% på plads?
• Kunne du tænke dig at forstå hvorfor du er som du er og gør som du gør?
• Længes du efter at vise flere eller andre sider af dig selv?
• Er du træt af at føle dig låst fast i en bestemt rolle?
• Dømmer du ofte dig selv - eller andre - for hårdt?
• Har du brugt alt for meget tid eller energi på at skjule, undertrykke eller “skille dig af med” hemmelige eller “grimme” sider af dig selv?

Hvad hvis du kunne lære at elske disse forhadte sider i stedet? Hvad hvis du opdagede at alt det du foragter og fordømmer allermest (i både dig selv og andre) indeholdt nøglen til personlig udvikling, du ikke troede var mulig?

Grundlæggende handler skyggearbejde om at elske dig selv, som den du er - på godt og ondt - og målet er ikke at blive perfekt, men derimod at blive hel igen. (Og nej, dette er ikke din undskyldning for ikke at spy din galde ud over andre eller på anden måde opføre dig uanstændigt)

På ELSK DIN SKYGGE mini-workshoppen får du redskaber til at lære at acceptere og integrere alle sider af dig selv, og ikke forkaste nogle som “dårlige” eller forherlige andre som “gode”.

Ved at anerkende og acceptere de sider af dig selv, som du har gemt væk, fornægtet og undertrykt, og ved at forstå at alt det du enten foragter eller forguder i andre er uintegrerede aspekter af dig selv (skyggesider) får du din frihed og autencitet igen. Og når du kan acceptere dig selv 100%, vil du helt automatisk også kunne acceptere og forstå andre (partnere såvel som arbejdskollegaer, børn, veninder, familiemedlemmer og offentlige personer) på trods af deres ellers “utålelige fejl og mangler”.

ELSK DIN SKYGGE workshoppen vil give dig redskaberne til at forstå skyggearbejde, finde gaverne i dine personlige skygger, generobre din frihed og opleve glæden ved at træde ud af dine fastlåste roller og mønstre.

På workshoppen får du bl.a. svaret på:

• Hvad skyggen egentlig er og hvorfor den er så vigtig at kunne spotte
• De 5 største fordele ved at kende din skygge
• Hvordan skyggen bliver skabt og hvordan du kan smide den “bagage” du har med dig hjemmefra
• De 7 typiske måder hvorpå skyggen viser sig i dit liv
• Hvad dine 3 mest dominerende personlige skyggesider er (og nej, det er ikke nødvendigvis dem du tror)
• Den klassiske fejl de fleste begår når de stifter bekendtskab med skyggen - og hvordan du undgår den
• De 5 fatale konsekvenser af at fornægte dine skyggesider
• Hvad en projektion egentlig er og hvordan du bevidst trækker dine projektioner tilbage - uden at overskride dine egne eller andres grænser
• Hvorfor det ikke bare er nok at forstå skyggearbejde
• Hvordan du helt konkret integrerer en skygge
• 10 simple trin til at forstå og integrere enhver skygge

Du kommer hjem med en større forståelse af dig selv og dine reaktionsmønstre samt praktiske redskaber til selv at fortsætte skyggearbejdet. Det du lærer på ELSK DIN SKYGGE mini-workshoppen, vil du kunne drage stor nytte af både personligt samt i relation til andre fx familiemedlemmer og partner.

ELSK DIN SKYGGE mini-workshoppen er ligeledes særdeles velegnet i jobsammenhæng - uanset om du er medarbejder, leder, selvstændig eller uden job. Effekten er øjeblikkelig og resultaterne er mildest talt transformerende. Mini-workshoppen kan også bookes til virksomheder eller tilpasses som et foredrag.

ELSK DIN SKYGGE mini-workshoppen fungerer optimalt som introduktion til skyggearbejde eller som en genopfriskning af de vigtigste og mest tricky skyggepointer

“Da jeg kom hjem i aftes og skulle fortælle, hvad skyggearbejde helt præcis drejer sig om, anende jeg ikke hvor jeg skulle starte eller ende, men da jeg først fik åbnet mappen og kom i gang, væltede det bare ud. Det handler om at dykke ned i det mørke, det der er gemt væk af skam, uvidenhedeller ulysten til at rumme følelsen. Og da jeg var færdig, var jeg selv ret imponeret over hvor meget jeg har fået ud af en enkelt dag i skyggen. Så tak for en dag, som for altid vil ændre mine tanker om andre mennesker og mig selv”.

- Claudia, tidligere ELSK DIN SKYGGE kursist

På ELSK DIN SKYGGE mini-workshoppen deler Pernille sin viden og erfaring fra de seneste 8 år, hvor hun har studeret, uddannet sig og coachet i skyggearbejde (som certificeret Master Integrative Coach samt mentor, censor og underviser på Debbie Fords Institute for Integrative Coaching i USA). Hun bruger sin egen historie samt masser af illustrerende eksempler, og hendes undervisningsfacon er praktisk, nede på jorden, humoristisk og kærlig.

Anbefalet, men ikke obligatorisk læsning inden workshoppen:Kast lys over skyggenaf Debbie Ford.

HVORNÅR?
Hold øje med nyhedsbrevet eller skriv dig på venteliste til næste ELSK DIN SKYGGE mini-workshop. Så får du direkte besked.

HVOR MEGET?
Prisen for at lære at elske din frygt er kun 695 kr. og inkluderer:

• 3 timers intensiv workshop med Pernille Melsted - svarende til en halv dags undervisning
• Skygge Workbook med øvelser og anvendelige tips
• Guiden “10 Nemme Trin Til At Elske Din Skygge” 
• + 60 minutters followup call, hvor Pernille genopfrisker de vigtigste skyggepointer og svarer på spørgsmål. Du får tilsendt optagelsen af opkaldet som en mp3 fil, hvis du er forhindret i at deltagelive(eller så du kan lytte til den igen)

ANDRE MINI-WORKSHOPS MED PERNILLE

Udlev Din Passion mini-workshop
Find Din Passion mini-workshop
Lev Med Passion mini-workshop
Elsk Din Frygt mini-workshop