1:1 coaching

Blueprint skyggecoaching

Blueprint Coaching er en unik og dybdegående form for coaching udviklet af Debbie Ford, hvor du arbejder med dine skyggesider (de sider i dig selv, du enten skjuler, fornægter eller undertrykker).

Blueprint Coaching er skabt til dig, der:

  • Ønsker en større følelsesmæssig helhed og balance
  • Længes efter at træde mere autentisk frem i dit liv
  • Ønsker at være fri til at udleve flere sider af dig selv
  • Længes efter en større indre ro
  • Er interesseret i at afdække, hvorfor du i nogle sammenhænge aldrig opnår det, du beslutter dig for
  • Ønsker at slippe dine hæmmende historier og tanker fra og omkring din fortid

Blueprintprocessen er designet til at lede dig tilbage til dit autentiske jeg. Den handler om at lære at rumme hele dig selv. Ved at forstå, at det, du ser i andre, som du enten foragter eller forguder – blot er uintegrerede aspekter af dig selv, kan du blive hel igen. Ved at tillade dig selv at være et helt menneske, gør du dig fri fra at reagere på andre og trækker din power tilbage til dig selv.

De fornægtede dele af os selv er ikke kun dem, som vi opfatter som negative. Der kan være rigtig mange positive og fantastiske dele af os selv, som vi heller ikke har adgang til, fordi vi på en måde er kommet til at tro på, at vi ikke har disse egenskaber eller kvaliteter. Ved at tage disse positive egenskaber af os selv tilbage og integrere dem, vil vi være i stand til at bruge dem til vores fordel og opnå en større indre balance, autenticitet og skabe det liv, vi inderst inde ønsker os.

Efter et Blueprint Coaching forløb vil du:

  • Have opnået større følelsesmæssig helhed og balance
  • Være bedre til at sætte grænser og sige fra
  • Have integreret dine mørke skygger, de fornægtede sider af dig selv, der holder dig fast i dine gamle negative mønstre
  • Have generobret dine lyse skygger, de positive egenskaber, du har brug for til at kunne skabe et inspirerende og succesfuldt liv
  • Være bedre til at mærke efter, hvad du vil – og handle derefter
  • Være i stand til at se din historie og din fortid som din styrke
  • Opleve den frihed, power og tryghed, der kommer af at have adgang til din egen indre visdom
  • Have sat og opnået et specifikt og veldefineret mål
  • Have større tillid til egne kompetencer
  • Mærk en større selvaccept
  • Have følelsen af at hvile mere i dig selv

Blueprint Coaching forløbet:

  • Strækker sig over 12 sessioner + en kort introssession
  • Sessionerne foregår som telefonmøder på et fast tidspunkt
  • Hver session varer ca. 90 min.
  • Forløbet følger en struktureret proces, der sikrer transformation – et skridt ad gangen
  • Hver session indeholder guidede visualiseringer, hvor du vil have lukkede øjne
  • Afsluttes med en opfølgningssession 3 uger efter endt forløb

Igennem de 12 sessioner bliver du bl.a. guidet til at kigge på temaer som: vision, delpersonligheder, skyggeoverbevisninger, underliggende commitments, accept, tillid, ansvar, valg, tilgivelse, selvkærlighed og det at tage dit lys tilbage.

Blueprint er ideelt til dig, der

  • gerne vil tages igennem et dybtgående personligt udviklingsforløb
  • gerne vil guides igennem visualiseringer, hvor du hver uge møder forskellige aspekter af dig selv
  • er interesseret i (eller åben for) delpersonlighedsarbejde
  • er åben for et mere spirituelt aspekt i coaching
  • gerne vil være bedre til at mærke efter og stole på din intuition
  • vil holdes til ilden med konkrete action steps hver uge
  • måske har læst Debbie Fords bog Kast Lys Over Skyggen eller har deltaget på en Shadow Process workshop

Du får din egen workbook til Blueprint-forløbet og sessionerne forgår over telefonen (eller Skype). Du skal beregne 90 minutter til hver session.

Pris for 3 måneders Blueprintforløb (12 ugentlige sessioner a 90 min + intro- og opfølgningssession): 11.990 kr. + moms

Book en 20-minutters uforpligtende snak med Annika (gratis)

Køb et Blueprint-coachingforløb

Blueprint Shadow coachingforløbet har betydet en meget stor ændring af mig selv og mit liv. Det har rykket ved min livskvalitet på en god, kærlig og omsorgsfuld måde. Jeg er blevet rigtig god til at sige fra over for andre mennesker, og gamle negative ting som før har fyldt rigtig meget, er jeg nu blevet i stand til at lægge 100% fra mig. Jeg føler mig stærkere og mere fri end nogensinde før. Jeg står ved mig selv på både godt og ondt. Hele coachingforløbet har været fyldt med kærlighed, forståelse og omsorg. Mine grænser er på intet tidspunkt blevet overskredet, og jeg kan kun anbefale andre at gå igennem denne proces.
– Jane Lohse

Blueprint coachingforløbet ledes af mentorcoach Annika Leschly

annika-blazer-1200