1:1 coaching

Sæt dig selv fri coaching

SÆT DIG SELV FRI er et helt nyt 8-ugers skyggeforløb skabt af Pernille Melsted. Det er et forløb til dig, der gerne vil lære dig selv at kende på et dybere plan.

SÆT DIG SELV FRI forløbet er for dig, der gerne vil se nærmere på:
  • Hvem du er, hvad du har med dig og hvad du længes efter
  • Det, du reagerer på eller dømmer
  • De skygger, der spænder ben for dig (uden at du ved det)
  • Det, du lukker øjnene for
  • Det, du skjuler
  • Det, du får ting til at betyde
  • Dine ubevidste overlevelsesstrategier og mønstre
  • Dine dybeste ønsker for fremtiden og større klarhed over, hvordan du når derhen
SÆT DIG SELV FRI forløbet er personligt, intensivt skyggearbejde. Målet med at kende til og arbejde med dine skyggesider er at sætte dig selv fri. At stå ved HELE dig. Uden skam eller selvbedrag.

Når du er tvunget til at handle på en bestemt måde for at undgå at være noget, du ikke bryder dig om (fx vred, egoistisk, krævende, usikker, svag eller doven) har du begrænset din frihed. For at være et helt menneske i balance med dig selv, bliver du nødt til at sætte dig fri af fortidens begrænsninger og have adgang til alle sider af dig selv.

De følelser og egenskaber, du har undertrykt, higer efter at blive integreret. De volder kun problemer, så længe de er undertrykt. Så har de det nemlig med at dukke op på de mest ubelejlige tidspunkter og på de områder af livet, der betyder mest.

I SÆT DIG SELV FRI forløbet bliver du inviteret til at kigge på skyggen fra mange forskellige vinkler.

Dine skyggesider er ofte så godt skjult for dig, at de kan være næsten umulige at finde. Nogle af disse egenskaber begravede du, da var helt lille. Når du generobrer de sider af dig selv, du tidligere har forvist til skyggen, vil du opleve hele billedet af, hvem du virkelig er. Du vil helt naturligt lægge dine masker væk og få din frihed tilbage. Friheden til at være den, du er.

SÆT DIG SELV FRI forløbet:
  • Strækker sig over 8 sessioner
  • Sessionerne foregår som telefonsessions, så du ikke behøver tænke på transport
  • Sessionerne varer ca. 60-75 min.
  • Sessionerne indeholder guidede visualiseringer

Session 1: Status – hvor er du nu?
Session 2: Projektion
Session 3: Blind spots
Session 4: Fornægtelse
Session 5: Skam og hemmeligheder
Session 6: Skyggeoverbevisninger
Session 7: Underliggende commitments
Session 8: Vision – hvor vil du hen nu?

Det, der er særligt ved SÆT DIG SELV FRI forløbet er, at du – udover at blive coachet på dine helt personlige situation også bliver “undervist” i skyggen. Du bliver klogere. Både for dig selv og på skyggen generelt.

Efter et SÆT DIG SELV FRI forløb vil du have:

  • Større klarhed og forståelse for dig selv og dine mønstre
  • Mere helhed
  • Mere frihed
  • Større autenticitet
  • Mere energi
  • Større selvrespekt
  • En højere grad af integritet
Og du vil være bedre til at:
  • Forstå dig selv
  • Trække dine projektioner tilbage
  • Træde ud af offer-rollen
  • Turde gå efter det, der er vigtigt for dig

SÆT DIG SELV FRI forløbet handler om at få nedbrudt de mure, du engang har bygget op, så du kan få adgang til de sider af dig selv, du enten har fornægtet, gemt eller givet væk til andre. Så du – måske for første gang – kan se mere ærligt på hvem, du er og træde langt mere autentisk frem. Privat som professionelt.

Vi kan ikke leve et helt liv, hvis vi kun har adgang til halvdelen af os selv.

Pris for SÆT DIG SELV FRI forløb (8 sessioner á 60-75 min.) 6.990 kr. + moms.

Book en 20-minutters uforpligtende snak med Annika Leschly (gratis)