ELSK DIN SKYGGE - 1 dags workshop

• Er du nysgerrig efter at lære mere om Skyggen?
• Er du træt af at være låst fast i en bestemt rolle?
• Længes du efter at udleve flere sider af dig selv?
• Dømmer du ofte dig selv eller andre?
• Kunne du tænke dig at forstå hvorfor du er som du er og gør som du gør?
• Har du brugt alt for meget tid og energi på at skjule eller ”skille dig af med” hemmelige eller ”grimme” sider af dig selv – fx din egoisme, grådighed, usikkerhed eller frygt?

Hvad hvis du kunne lære at elske disse forhadte sider i stedet? Hvad hvis du opdagede at alt det du foragter og fordømmer allermest (i både dig selv og andre) indeholdt nøglen til personlig udvikling, du ikke troede var mulig?

Grundlæggende handler skyggearbejde om at elske dig selv, som den du er - på godt og ondt - og målet er ikke at blive perfekt, men derimod at blive hel igen. På ELSK DIN SKYGGE workshoppen får du redskaber til at lære at acceptere og integrere alle sider af dig selv, og ikke forkaste nogle som “dårlige” eller forherlige andre som “gode”.

Ved at anerkende og acceptere de sider af dig selv, som du har gemt væk, fornægtet og undertrykt, og ved at forstå at alt det du enten foragter eller forguder i andre er uintegrerede aspekter af dig selv (skyggesider) får du din frihed og autencitet igen. Og når du kan acceptere dig selv 100%, vil du helt automatisk også kunne acceptere og forstå andre (partnere såvel som arbejdskollegaer, børn, veninder, familiemedlemmer og offentlige personer) på trods af deres ellers “utålelige fejl og mangler”.

ELSK DIN SKYGGE workshoppen vil give dig redskaberne til at forstå og finde gaverne i dine skygger, generobre din frihed og opleve glæden ved at træde ud af dine fastlåste roller og mønstre.

På workshoppen får du bl.a. svaret på:

• Hvad skyggen egentlig er og hvorfor den er så vigtig at kunne spotte
• De 5 største fordele ved at kende din skygge
• Hvordan skyggen bliver skabt og hvordan du kan smide den “bagage” du har med dig hjemmefra
• De 7 typiske måder hvorpå skyggen viser sig i dit liv
• Hvad dine 3 mest dominerende personlige skyggesider er (og nej, det er ikke nødvendigvis dem du tror)
• Den klassiske fejl de fleste begår når de stifter bekendstskab med skyggen - og hvordan du undgår den
• De 5 fatale konsekvenser af at fornægte dine skyggesider
• Hvad en projektion egentlig er og hvordan du bevidst trækker dine projektioner tilbage - uden at overskride dine egne eller andres grænser
• Hvorfor det ikke bare er nok at forstå skyggearbejde
• Hvordan du helt konkret integrerer en skygge
• 10 simple trin til at forstå og integrere enhver skygge

Du kommer hjem med en større forståelse af dig selv og dine reaktionsmønstre samt praktiske redskaber til selv at fortsætte skyggearbejdet. Det du lærer på ELSK DIN SKYGGE workshoppen, vil du kunne drage stor nytte af både personligt samt i relation til andre fx familiemedlemmer, partner og kollegaer. Effekten er øjeblikkelig og resultaterne er mildest talt transformerende.

Anbefalet, men ikke obligatorisk læsning inden workshoppen: Kast lys over skyggen af Debbie Ford.

“En dag i skyggen på en ellers umiddelbart ganske almindelig torsdag, har sat gang i så mange tanker. Da jeg kom hjem i aftes og skulle fortælle, hvad skyggearbejde helt præcis drejer sig om, anende jeg ikke hvor jeg skulle starte eller ende, men da jeg først fik åbnet mappen og kom i gang, væltede det bare ud. Det handler om at dykke ned i det mørke, det der er gemt væk af skam, uvidenhedeller ulysten til at rumme følelsen. Og da jeg var færdig, var jeg selv ret imponeret over hvor meget jeg har fået ud af en enkelt dag i skyggen. Så tak for en dag, som for altid vil ændre mine tanker om andre mennesker og mig selv”.

- Claudia, tidligere ELSK DIN SKYGGE kursist

På ELSK DIN SKYGGE workshoppen deler Pernille sin viden og erfaring fra de seneste 7 år, hvor hun har studeret, uddannet sig og coachet i skyggearbejde (som certificeret Master Integrative Coach samt mentor, censor og underviser på Debbie Fords Institute for Integrative Coaching i USA). Hun bruger sin egen historie samt masser af illustrerende eksempler, og hendes undervisningsfacon er praktisk, nede på jorden, humoristisk og kærlig.

ELSK DIN SKYGGE kan ikke sammenlignes med Debbie Fords The Shadow Process, som er en intensiv 3-dages workshop, der ledes personligt af Debbie Ford. ELSK DIN SKYGGE workshoppen fungerer optimalt som introduktion til eller opfølgning på The Shadow Process - eller som et selvstændigt, meget grundigt introduktionskursus.

Du kan tage ELSK DIN SKYGGE som en selvstændig workshop uden at deltage i ShadowClub

HVOR & HVORNÅR?
Hold øje med Pernilles nyhedsbrev for information om, hvornår denne workshop afholdes næste gang. Du kan også skrive dig på venteliste, så du bliver blandt de første til at få besked direkte på din mail, når vi har flere information.

JA TAK, skriv mig på venteliste til næste ELSK DIN SKYGGE workshop

HVOR MEGET?
Prisen for ELSK DIN SKYGGE 1-dags workshop er 2.490 kr. + moms og inkluderer bl.a.

• Kursusmappe + materiale
• SkyggeWorkbook med masser af øvelser og anvendelige tips
• Guiden 10 Nemme Trin Til At Elske Din Skygge
• Guidet skyggevisualiseringsøvelse indtalt af Pernille (på dansk) på mp3
• Frokost
• Øko te/kaffe & pausesnacks