The Shadow Process er en virkelig effektiv detox af gammelt møg, gamle tanker og gamle overbevisninger.
Hvornår har du sidst været alene med dig selv i tre dage – uden tv, telefon, internet, facebook, indkøb, madlavning og andre praktiske gøremål?
Hvornår har du sidst været stille og intim med dig selv i tre dage?
Hvornår har du sidst givet plads til det, der ligger under overfladen og ulmer?
The Shadow Process afholdes på smukke Comwell Borupgaard i Snekkersten.
x.xxx kr. for 3-dages intensiv workshop
inkl. lækker forplejning fredag, lørdag, søndag.
Fredag 14.00 – 21.30
Lørdag 9.00 – 21.30
Søndag 9.00 – 17.00
The Shadow Process Workshop er en ny begyndelse.
The Shadow Process er en tre-dages udforskning af alt det, der holder dig tilbage fra at være den, du gerne vil være.
The Shadow Process udforskning af alt det, der står i skyggen. En udforskning af hemmeligheder, projektioner, skam og vrede. Men også en udforskning og genopdagelse af uforløste drømme og uudnyttede resourcer og egenskaber.
Du forlader weekenden med nye øjne og ører, en ny forståelse af dig selv (og andre) og en følelse af ydmyghed, dyb taknemmelighed, fred og ikke mindst frihed. Frihed til at være den, du er. Og til at gøre det, du godt ved, du skal gøre.
The Shadow Process er en tryg, dybdegående, gennemprøvet process, der består af tre faser:
Med andre ord:
Lebenswende er tysk og betyder livs-vendepunkt.
Begrebet forbindes især med den schweiziske psykiater C.G. Jung – skyggens oprindelige fader. Jung beskrev midten af livet som et afgørende psykologisk vendepunkt. Den første halvdel af livet handler i høj grad om at etablere os i verden. I den anden halvdel begynder en anden opgave at melde sig – at vende blikket indad og blive mere af den, vi egentlig er. At bevæge os mod større helhed.
Fra mørke til masser af lys
I løbet af tre dage kommer du full circle fra mørke, skam og vrede til accept, tilgivelse, frihed og masser af lys for enden af tunnelen.
Carl Jung, den oprindelige skyggemester, sagde: “Emotion is the chief source of all becoming-conscious. There can be no transforming of darkness into light and of apathy into movement without emotion.”
The Shadow Process er en workshop, der i dén grad handler om emotions – følelser.
Især dem, vi har undertrykt, gemt, skjult eller fortrængt. Og derfor er det også en workshop, der ikke handler om at tænke og analysere, men om at mærke.
The Shadow Process er ikke for alle
You can not change what you are not willing to face.
The Shadow Process er ikke for alle. Hvis du har haft en gennemlykkelig barndom og generelt føler dig helt fri til at være dig og til at gå efter alt, hvad du ønsker dig i livet, er Shadow Process ikke så oplagt til dig.
Workshoppen er bedst til dig, der har “noget at arbejde med”. Dig, der har oplevet svigt (i den ene eller anden forstand), eller dig der ikke altid føler dig fri til at være den, du gerne vil være – eller godt ved, at du sidder fast i nogle gamle mønstre.
Nogle vil opleve, at Shadow Process er konfronterende, men den er aldrig grænseoverskridende eller utryg. Du bliver ikke tvunget til noget, du ikke vil og alt bliver beskrevet, demonstreret og sat i kontekst. Din tryghed er det allervigtigste for os.
Sådan foregår det
Du bliver ledt gennem guidede visualiseringsøvelser, du får tid til at processere og en sjælden mulighed for at være alene med dig selv i et rum fuld af andre. Du lukker øjnene. Du lytter. Du mærker. Og du rækker hånden op, hvis du vil have Kleenex.
Du er hele tiden i din egen process. Pauserne er ‘silent breaks’. Ingen small talk. Ingen rundkredsøvelser, hvor du skal præsentere dig selv. Du er ‘historieløs’ på The Shadow Process – forstået på den måde, at du kun kender de andre deltageres fornavne.
Du får dejlige måltider, du bliver passet på og støttet af et team af erfarne assistenter, der alle er uddannet af Debbie Ford eller Pernille. Du er på alle måder i trygge, kompetente hænder.
The Shadow Process er Debbie Fords livsværk
Debbie Ford skabte workshoppen for over 20 år siden, og selvom Debbie ikke længere selv er her til at levere den, lever budskabet videre: "Don’t be afraid of the dark."
Workshoppen bliver ledet på dansk af Pernille Melsted og afholdes kun én gang om året. Pernille er en ud af kun tre personer på verdensplan, der er uddannet af Debbie Ford til at lede The Shadow Process.
“Pernille is the person in the world who has done the most to spread my work and her dignity, impeccability and integrity is inspiring to me. Her passionate, honest and committed nature are the foundation of the beautiful relationship we have and I am lucky to have her as a leader in this work.”
– Debbie Ford
Mød din underviser
Din underviser på The Shadow Process er Pernille Melsted.
UNDERVISER
“Jeg deltog i The Shadow Process for første gang i USA i 2002, og det var den workshop, der inspirerede mig til at ændre mit liv så radikalt, at jeg vil kalde det intet mindre end et spirituelt kvantespring. Jeg vidste, at den proces måtte til Danmark, og i 2008 lykkedes det mig at overtale Debbie Ford til at komme hertil og holde The Shadow Process. Det blev heldigvis en kæmpe succes, og Debbie vendte tilbage hvert år frem til sin alt for tidlige død i 2013. Siden har jeg selv ledet The Shadow Process på dansk, og knap 1.000 mennesker har været igennem processen i Danmark.”
Pernille Melsted er uddannet Integrative Shadow Coach hos Debbie Ford i USA i 2003 og har arbejdet med skyggen i snart 25 år. Hun har været mentor, censor og underviser på både Debbie Fords amerikanske og danske uddannelser, skrevet to bøger om skyggen og siden 2014 uddannet Shadow Facilitators på sin egen skyggeuddannelse.
“De senere år er jeg blevet stadig mere optaget af den psykologiske og eksistentielle reorientering, der for mange kvinder finder sted midt i livet. Og af, hvordan skyggearbejdet kan blive mere aktuelt end nogensinde netop her. Det er omdrejningspunktet for mit arbejde med Lebenswende og grunden til, at jeg denne gang har skræddersyet The Shadow Process til kvinder midt i livet.”
Som underviser er Pernille kendt for sin nærværende og skarpe formidling, sin humor og sin evne til at gøre komplekst psykologisk stof enkelt, konkret og nede på jorden.
Velkommen på The Shadow Process! Vi glæder os til at have dig med på den eneste workshop i 2027.
The Shadow Process afholdes på Comwell Borupgaard i smukke, grønne Nordsjælland. Hotellet er et spahotel med tip-top faciliteter og vinder af “Årets møde- & eventsted. Bedste service & bedste kulinariske oplevelse”. Comwell, Borupgaard ligger tæt på Snekkersten station. Adressen er Nørrevej 80, 3070 Snekkersten. Se kort.
Pris
7.990 kr. for en 3-dages intensiv workshop inkl. lækker forplejning fredag, lørdag, søndag.
Tid og sted
3.-5. september 2027.
Comwell, Snekkersten (Sjælland)
Det er også muligt at betale i rater.
1. rate betales ved tilmelding. De efterfølgende rater trækkes automatisk hver 30. dag. Du får en faktura på hver trækning direkte i din indbakke. Sidste betaling skal være betalt inden workshoppen.
Tilmelding er bindende. Du kan få refunderet dit kursusbeløb op til 14 dage efter dit køb. Du er altid velkommen til at give eller sælge din plads videre.
Vigtigt
Det er nødvendigt at kunne deltage i hele workshoppen for at være med. Dvs. det er ikke muligt at komme senere eller gå tidligere.
Alt det praktiske
Det er påkrævet, at du udfylder det spørgeskema, du får ved tilmelding.
Derudover skal du være i stand til at deltage i hele workshoppen. Du kan ikke møde senere eller gå tidligere nogen af dagene.
Vi anbefaler, at du har læst Debbie Fords bog Kast lys over skyggen.
Kommer du med toget fra Fyn eller Jylland, er det nemmeste at stå af på Københavns Hovedbanegård og skifte til Kystbanen i retning mod Helsingør. Det tager ca. 45 minutter med toget fra Hovedbanegården til Snekkersten station, og derefter er der få minutter at gå til Comwell Borupgaard. Ca. 55 minutter fra Kastrup Lufthavn med toget mod Helsingør.
Adressen er Nørrevej 80, 3070 Snekkersten. Se kort.
Parkering på Comwell Borupgaard er gratis.
Hotellet er et spahotel med tip-top faciliteter og vinder af “Årets møde- & eventsted. Bedste service & bedste kulinariske oplevelse”.
Du skal indregistreres til workshoppen fredag i tidsrummet kl. 12.30–13.30.
Workshoppen starter præcis kl. 14.00 fredag og varer til ca. kl. 21.30.
Lørdag er der workshop fra kl. 9.00 til ca. kl. 21.30 og søndag fra kl. 9.00 til 17.00.
Det er vigtigt, at du kan deltage i hele workshoppen. Du kan ikke møde senere eller gå tidligere nogen af dagene.
Der er maksimalt 80 deltagere på The Shadow Process.
Antallet betyder ikke noget for dit udbytte af workshoppen, da du på mange måder er i din egen proces hele weekenden.
Prisen for workshoppen er 7.990 kr.
Kursusprisen inkluderer fuld forplejning, men ikke overnatning. Det inkluderer:
- 2-retters aftenmenu fredag
- Stor frokostbuffet lørdag
- 2-retters aftenmenu lørdag
- Stor frokostbuffet søndag
- Te, vand og snacks
Når du bor på hotellet, er dejlig morgenmadsbuffet også inkluderet. Der er mulighed for at vælge vegetarisk/vegansk/allergivenlig menu. Dette oplyses ved tilmelding.
Nej. Det er ikke et krav, at du bor på Comwell Borupgaard under workshoppen.
Men jeg vil klart anbefale det. Vi slutter først mellem kl. 21 og 22 både fredag og lørdag, og The Shadow Process er tre meget intensive dage. Det er derfor en stor fordel at kunne gå direkte op på sit værelse, frem for at skulle ud på en sen hjemtur.
Samtidig giver det mulighed for at blive i processen og i den særlige boble, der opstår hen over weekenden, og ikke skulle ud i trafik, praktiske gøremål og hverdagsliv mellem dagene.
Du kan deltage uden overnatning, men du vil opleve, at det giver mere ro og fordybelse at bo på hotellet.
Husk at du først betaler for dit værelse i september, når du checker ud.
Overnatning er ikke inkluderet i workshopprisen og bookes og betales direkte til Comwell.
Prisen for et enkeltværelse for deltagere på The Shadow Process er 1.195 kr. pr. nat inkl. morgenmad.
Et dobbeltværelse koster 1.395 kr. pr. nat inkl. morgenmad, dvs. 697,50 kr. pr. person, hvis I er to, der deler.
Vil du gerne dele et værelse, men har du ikke nogen at dele med, kan Comwell hjælpe med at matche deltagere, der ønsker at dele værelse.
Der er reserveret en “blok” af værelser til os. Når disse værelser er booket, kan vi hverken garantere værelse eller den særlige pris. Reservér derfor i god tid.
Du betaler først for værelset ved check-out den 5. september, 2027.
Skriv direkte til Jeannette Dyrlund hos Comwell på jdy@comwell.com for at få specialprisen. Referér til “Shadow Process 2027”.
Vi står kun for selve workshoppen. Hvis du har spørgsmål om overnatning, værelser, faciliteter, booking eller betaling, skal du kontakte Comwell direkte på 48 38 03 33.
Der bliver ikke tid til spa under The Shadow Process, dvs. i perioden fra fredag kl. 13.00 til søndag kl. 17.00.
Men har du lyst til at gøre lidt ekstra ud af opholdet, kan du booke adgang til Comwell Borupgaards AquaSpa før eller efter The Shadow Process.
AquaSpa består både af et indendørs spaområde med bl.a. varmtvandsbassin, boblebad, isbad, saltsauna, relaxsauna, dampbad og brechelbath. Udendørs er der spapark med boblebade og natursauna med udsigt over søen og parken.
Spa er ikke inkluderet i workshopprisen eller værelsesprisen og skal bookes og betales separat.
Som deltager på The Shadow Process koster adgang til AquaSpa 200 kr. pr. person.
Badekåbe kan lejes for 125 kr., men det er ikke et krav. Du skal selv medbringe badetøj og slippers.
Du kan også tilkøbe forskellige spabehandlinger, bl.a. massage og ansigtsbehandlinger. Comwell anbefaler, at behandlinger bookes på forhånd.
Spaområdet har aktuelt åbent alle dage kl. 7.00–23.00.
Du kan læse om AquaSpa, faciliteter, behandlinger, priser og booking direkte hos Comwell her:
Har du spørgsmål om spa, behandlinger, ledige tider eller booking, skal du kontakte Comwell Borupgaard direkte på 48 38 03 33.
Yderligere spørgsmål?
Har du yderligere spørgsmål til selve workshoppen? Skriv til min erfarne (og søde) Shadow Process Assistent og Mentorcoach Lene Posselt på hej@leneposselt.dk
Dejlige omgivelser
Vi sørger altid for, at vi er sammen i skønne og rolige omgivelser.
Et par udtalelser fra tidligere kursister
Vi er så glade for de fine udtalelser fra vores tidligere kursister.
Jeg har fået en ro inde i mig selv, som jeg ikke har følt før. Den weekend var ligesom den manglende brik i en lang proces for at blive et helt menneske.
Jeg har bare været mere glad siden, jeg ikke haft brug for at forstille mig og ignorere tegn på ubehag. Jeg føler, jeg er blevet bedre til at være mere ligeglad – på den gode måde. Af hjertet tak!
“På The Shadow Process så jeg det grimmeste af mig selv lige i øjnene – og gik alligevel derfra styrket og med stor kærlighed til mig selv og enorm empati for mennesker omkring mig. Skal jeg pege på én ting, der har gjort den største forskel for mig, er det The Shadow Process.”
DET MEST ’EMPOWERING’, JEG HAR OPLEVET
FARVEL TIL DEN INDRE KRITIKER
“Jeg efterlod min gamle sure indre kritiker og var forelsket i mig selv og livet igen med begge ben på jorden.”
BEDRE SELVTILLID
“Etter min første Shadow Process blev jeg for første gang ok med min historie, at vokse op som plejebarn. Det har givet mig bedre selvtillid, og forbedret mine intime relationer.”
YDMYGHED
“Jeg lærte ydmyghed. Jeg troede, det var så sejt at være hende, som havde en aversion mod det meste, men opdagede at jeg er præcis alt det, jeg hadede i andre: hysterisk, løgnerisk, forudsigelig, desperat, nærtagende osv. Det åbnede mit sind for tilgivelse af andre og mig selv og livet er simpelthen blevet nemmere og ærligere lige siden.”
TILGIVELSE
“Jeg fik givet slip på mange års sorg, skuffelser og vrede i forhold til min far og tilgivet ham på denne weekend.”
FARVEL TIL DEN KLASSISKE MAGTESLØSE OFFERROLLE
“Jeg åbnede, i The Shadow process ikke kun op for godteposen af positive, himmelske egenskaber, men fandt ud af, at på bunden af min skatkiste lå der en vred, gammel dame, der havde brug for at komme ud. Denne dame har hjulpet mig med at komme ud af den klassiske magtesløse offerrolle, som mange af os kvinder befinder os i, og i stedet opleve den kvindelige styrke og autoritet. Ikke mindst på grund af alle de stærke kvinder, som leder The Shadow Process og som jeg nåede at lære så meget af, på så kort en weekend.”
IKKE LÆNGERE I OFFERROLLEN
“Jeg fik sluttet fred med min far, som jeg ikke havde fået gjort inden han døde. Nu er jeg ikke længere vred og i offerrollen, men kan rent faktisk også være positiv og glad. Og det klæder mig rigtig meget.”
STARTEN PÅ ET HELT NYT LIV
“The Shadow Process åbnede op for at jeg kunne begynde at elske mig selv. Ikke bare sige det, men rent faktisk føle det! Og dét har været starten på et helt nyt liv.”
IKKE ALENE
“The Shadow Process har givet mig en helt ny og bedre måde at håndtere situationer og følelser på.
Jeg opdagede, at alt det, jeg troede, jeg var den eneste ’der havde det sådan’ – det var jeg ikke alene om.”
FRYGT IKKE SUCCESS
“Min første Shadow Process blev starten på et liv hvor jeg kan sige nej tak til sukker. Jeg fandt ud af at jeg frygtede min succes mere end mit forfald. Idag har jeg taget ansvar for min sundhed og for min virksomhed. Det giver i sandhed gode resultater.”
FORANDRING OG FRED
“På Shadow Process i København for to år siden sluttede jeg varigt fred med min far. Efter mange års terapi troede jeg ikke, den forandring var mulig. Den kom på en weekend.”