“Tak for en super god, lærerig og meget brugbar workshop”
Gør det nemt at få sagt det, der er svært
Sjælden 1-dags workshop med Pernille udelukkende med fokus sund og dramafri grænsesætning.
Inkl.
✔️ Follow-up Q&A webinar med Pernille
✔️ Eksklusivt lyduddrag fra Den vigtige vrede indtalt af Pernille
✔️ 5-timers Audiokursus
✔️ Take home-guides
Synes du også, at det er svært
⚠️ … at sætte grænser over for andre, selv når du ved, at du har brug for det?
⚠️ … at sige fra i hverdagssituationer, selv når det føles som det rigtige valg?
⚠️… at sige nej, selv når det går ud over din egen trivsel?
⚠️ … at kommunikere dine behov i nære relationer uden at føle skyld?
⚠️ … at håndtere konflikter eller uenigheder, fordi du er bange for at såre nogen?
⚠️ … at stole på din mavefornemmelse, når du bliver udfordret?
⚠️ … at slippe frygten for at blive dømt eller misforstået?
⚠️ … at finde de rigtige ord til at udtrykke dig klart og præcist?
I givet fald er workshoppen decideret skræddersyet til dig!
Der er en god grund til, at det er svært
Det er ikke bare dig.
Og den gode nyhed er … at grænsesætning er en færdighed. Det er noget, du kan lære. Og når du har lært det, kan du det resten af livet.
Den anden gode nyhed er, at sund grænsesætning både kan være venlig og varm. Du behøver ikke blive uvenner med nogen, sur eller aggressiv.
Du kan lære at sige nej helt uden drama.
På kurset lærer du hvordan.
🔴 Du får
- De 3 vigtige trin til sund grænsesætning
- Reglerne
- Eksempler
- Dos & don’ts
🔴 Du får du klarhed over
– hvor i dit liv (i hvilke konkrete relationer og situationer) du er utilfreds med tingenes tilstand og med fordel kunne sætte grænser, sige fra eller kommunikere dine behov.
– hvad du kan sætte grænser for og hvad du ikke kan sætte grænser for.
– og hvordan du gør det. Enkelt, effektivt og dramafrit.
🔴 Du går hjem med et masser af ressourcer og guides, du kan bruge resten af livet til at gøre det meget nemmere at sige det, der er svært + et follow-up call, så vi sikrer, at du får svar på alle dine spørgsmål efter workshoppen.
🔴 Tre dage inden workshoppen får du et worksheet og en kort audio, hvor jeg guider dig til – allerede inden workshoppen – at få et overblik over dine helt personlige grænsesætningsudfordringer.
Sjælden 1-dags workshop
Live i København med Pernille.
Lørdag 7. juni
kl. 9.30 – 16.30
Soulhouse
Hørsholmsgade 20A
2200 Kbh. N
Velkommen!
Pris: 1.695 ,-
INKL.
AUDIOKURSUS
FOLLOW-UP WEBINAR
MANUS TIL GRÆNSESÆTNINGER
LYDBOGS-UDDRAG M.M.
Du kan også betale i 2 rater a 850 kr.
Første rate nu og anden rate trækkes automatisk efter 30 dage
*Begrænset deltagerantal
En hel dags koncentreret (og sjælden) undervisning sammen med mig, hvor vi arbejder med det hele.
✅ Praktisk – Du får konkrete redskaber, du kan tage med hjem og bruge med det samme.
✅ Håndgribeligt – Vi omsætter teori til praksis, så du mærker forandringen i dig selv.
✅ Transformerende – Du får mulighed for at se dine mønstre med nye øjne og skabe reel forandring.
Det bliver ekstremt brugbart, men også rart at være i et trygt rum med andre, hvor der er plads til både grin, dybde og refleksion – i et fællesskab, hvor vi støtter hinanden, og hvor du kan få support og sparring .
Glæd dig til en dag, der gør en forskel! 💛
Kan du ikke den 7. juni?
Næste workshop er lørdag den 4. oktober. Du kan tilmelde dig her
Vil du hellere på et 6-ugers forløb?
Se her
Du får også alle disse herlige bonusser 👇🏽
SÆRBONUS
Mange års undervisningserfaring har vist mig, at en workshop ikke slutter, når man går ud af døren. Det er først der, det hele starter.
Og derfor får du efter workshoppen
hele mit audiokursus Grænsesætning NEXT LEVEL (værdi 1.495,-)
så du kan genopfriske alle kursets pointer, lytte igen i fred og ro – lige så mange gange du vil.
Det er over 5 timers uundværlig og pædagogisk undervisning – delt op i overskuelige moduler – og tilmed et af mine mest roste kurser.
På workshoppen den 15. marts dykker vi ned i alt det, jeg taler om i dette audiokurset Grænsesætning NEXT LEVEL – men for første gang på en live workshop.
SÆRBONUS
“Men HVORDAN skal jeg sige det, Pernille?!”
Det er det spørgsmål, jeg oftest får i forhold til grænsesætning.
Og derfor har jeg lavet en PDF medl 181 FÆRDIGE FORSLAG – små made-for-you manusser – til hvordan du
❌ siger nej tak til arrangementer og invitationer
❌ siger nej til uinviterede råd
❌ siger nej til samarbejder
❌ siger nej til opgaver
❌ udbeder dig betænkningstid
❌ bakker ud af tidligere aftaler
❌ svarer folk, der ikke tager et nej for et nej
❌ siger fra på jobbet, overfor venner og familie og endda overfor frisøren massøren og telefonsælgeren.
Enkelt, effektivt og – vigtigt – DRAMAFRIT.
Man kan nemlig sagtens sætte grænser og sige nej og fra med venlighed ❤️
Glæd dig til disse 181 færdige grænsesætninger, som du også får med gratis efter workshoppen.
SÆRBONUS
Du får også to eksklusive audiouddrag fra min nye bog Den vigtige vrede indtalt af mig – om den sunde og den usunde vrede.
Bogen er ikke udgivet som lydbog, så dette kan du ikke få andre steder.
SÆRBONUS!
Du får også 90-minutters follow-up webinar med Pernille, hvor du kan stille spørgsmål og få sparring, efter du har haft tid til at arbejde med principperne på egen hånd.
Det er på Zoom, den 9. april, kl. 19.00-20.30.
Du får også optagelsen.
Mød Pernille
Jeg har skrevet bogen DEN VIGTIGE VREDE (Gyldendal, 2024) og har undervist over 1000 deltagere på mine FORSTÅ DIN VREDE-forløb. Min mission er at gøre sund grænsesætning nem at forstå, tilgængelig for alle og let at implementere på hverdagsplan – uden at skælde ud, bebrejde eller trække sig.
Pernille er en erfaren underviser, og bliver ofte rost for at være en nærværende og skarp formidler, der formår at balancere seriøsitet og humor og kommunikere kompliceret stof på en enkel, fængende og nede-på-jorden måde.
Deltager, marts 2025:
I lang tid havde jeg ventet på et svar fra skoleinspektøren om en konkret sag. Allerede den 2. januar 2025 havde jeg fået en lovning på information, men da der ikke skete noget, fulgte jeg op den 9. februar 2025 – denne gang med en endnu mere specifik forespørgsel. Alligevel var der ingen respons, og tiden gik.
Jeg følte mig længe som “den krævende mor” og var tilbageholdende med at rykke igen. Men efter lørdagens inspirerende værktøj tog jeg en ny tilgang: Jeg formulerede min henvendelse med en neutral og faktabaseret tone, mens jeg stadig stod fast på mit behov. Jeg gav min mail lidt “love” og sendte den afsted søndag.
Allerede fire timer senere modtog jeg en undskyldning og en bekræftelse fra skoleinspektøren om, at der ville blive fulgt op på mit ønske.
Den største åbenbaring for mig var, hvor meget lettere det var at handle, da jeg tog udgangspunkt i noget konkret og stod stærkt i mig selv. Det føltes som en kæmpe sejr – ikke kun i forhold til sagen, men også i måden, jeg tog ansvar og handlede på.
Det virker! Og jeg er taknemmelig for at have fundet en tilgang, der gør det nemmere at tage action, når det virkelig gælder.
Jeg er allerede fan af mit nye værktøj 🛠️🪚👌🏽❤️
