The Shadow Process er en ny begyndelse.
Efter fire års pause vender The Shadow Process tilbage i 2027.
Og denne gang i en helt særlig version:
The Shadow Process – Lebenswende Edition.
En Shadow Process kun for kvinder og særligt kvinder 40+.
Fordi midlife for mange kvinder er et psykologisk og eksistentielt vendepunkt. En fase, der kalder på skyggearbejde som få andre i en kvindes liv og fortjener sin helt egen proces.
Så det får den nu.
Efter 40 får mange kvinder sværere og sværere ved at tilpasse sig, gøre sig mindre og udfylde roller, de er vokset ud af.
Pligten mister noget af sit greb.
Gamle kompromiser begynder at koste mere.
Tolerancen for bullshit bliver mindre.
Længslen efter noget mere, noget andet eller noget mere meningsfuldt bliver sværere at ignorere.
Genkendeligt?
Så er du i målgruppen for The Shadow Process Lebenswende Edition.
The Shadow Process afholdes på smukke Comwell Borupgaard i Snekkersten.
Lige nu sparer du 1.000,-
7.490,-
For 3-dages intensiv workshop
inkl. lækker forplejning fredag, lørdag, søndag.
Fredag 14.00 – 21.30
Lørdag 9.00 – 21.30
Søndag 9.00 – 17.00
Tre dage. Ingen small talk. Ingen præstation. Ingen steder at gemme sig.
Hvornår har du sidst været alene med dig selv i tre dage – uden tv, telefon, internet, facebook, indkøb, madlavning og andre praktiske gøremål?
Hvornår har du sidst været stille og intim med dig selv i tre dage?
Hvornår har du sidst givet plads til det, der ligger under overfladen og ulmer?
The Shadow Process er en tre-dages udforskning af alt det, der holder dig tilbage fra at være den, du gerne vil være.
Alt det, der står i skyggen.
Hemmeligheder. Projektioner. Gamle overbevisninger. Skam. Sorg. Vrede.
Men også uforløste drømme, ubrugte talenter og sider af dig, som måske har ventet længe nok.
Din styrke, livskraft, kreativitet, ambition, sensualitet og vildskab.
Alt det smukke, stærke og særlige ved dig, som du måske har haft mindst lige så svært ved at eje.
Skyggearbejde handler ikke om at blive en bedre udgave af dig selv. Det handler om at få adgang til mere af den, du allerede er.
The Shadow Process er en tryg, dybdegående, gennemprøvet process, der består af tre faser:
UNCONCEALING
Afdæk det, der er gemt i skyggen
OWNING
Tag ejerskab for det fornægtede
EMBRACING
Integrér det, du har genfundet
Lebenswende er tysk og betyder livsvendepunkt.
Begrebet forbindes især med Carl Jung – skyggens oprindelige fader. Jung beskrev midten af livet som et afgørende psykologisk vendepunkt. Den første halvdel af livet handler i høj grad om at etablere os i verden. I den anden halvdel begynder en anden opgave at melde sig: at vende blikket indad og blive mere af den, vi egentlig er.
Fra mørke til masser af lys
I løbet af tre dage kommer du full circle fra mørke, skam og vrede til accept, tilgivelse, frihed og masser af lys for enden af tunnelen.
Vi går ind i mørket, ikke for at blive der, men for at komme ud på den anden side med mere af os selv.
Alene med dig selv. Sammen med andre.
Sådan foregår det
Noget af det helt særlige ved The Shadow Process er måden, vi arbejder på.
Du bliver ledt gennem guidede processer og visualiseringsøvelser. Du får tid til at processere og en sjælden mulighed for at være alene med dig selv i et rum fuld af andre kvinder.
Du lukker øjnene.
Du lytter.
Du mærker.
Og du rækker hånden op, hvis du har brug for Kleenex.
Du er hele tiden i din egen proces.
Pauserne er silent breaks. Ingen small talk. Ingen networking. Ingen rundkreds, hvor du skal præsentere dig selv og fortælle, hvorfor du er kommet.
De andre kvinder kender dit fornavn. Ikke dit CV, din civilstand, din titel eller historien om, hvem du plejer at være.
Det giver en helt særlig frihed.
Og du bliver passet godt på undervejs.
Du får dejlige måltider, du skal ikke forholde dig til noget praktisk, og gennem hele weekenden bliver du støttet af et stort team af erfarne assistenter, som alle er uddannet af enten Debbie Ford eller mig og selv kender processen indefra.
I tre dage skal du ikke tage dig af andre, sørge for stemningen eller være den, der har styr på det hele. Du skal kun koncentrere dig om dig selv og din egen proces.
Du er på alle måder i trygge, kompetente hænder.
Konfronterende er ikke det samme som grænseoverskridende
The Shadow Process kan være konfronterende. Det er ethvert ærligt møde med skyggen.
Men konfronterende er ikke det samme som grænseoverskridende.
Du bliver aldrig tvunget til noget, du ikke vil. Processerne bliver forklaret, demonstreret og sat i kontekst. Og alt er frivilligt.
Din tryghed er det allervigtigste for os.
Dejlige omgivelser, ro, natur.
Tre intensive dage kræver de rigtige rammer.
Skal du med?
Pris
8.490 kr.
Early bird-pris: 7.490 kr.
Prisen inkluderer en 3-dages intensiv workshop
fra fredag kl. 14 til søndag kl. 17
inkl. lækker forplejning alle dage.
Prisen inkluderer ikke overnatning på Comwell, Borupgaard.
Den booker du separat –til særpris.
Se Q&A længere nede 👇🏽
Det er også muligt at betale i 4 og 8 rater.
Første rate betales ved tilmelding. De efterfølgende rater trækkes automatisk hver 30. dag. Du får en faktura på hver trækning direkte i din indbakke.
Muligheden for 8 rater udløber 1/1 2027.
Muligheden for 4 rater udløber 1/5 2027
Tid og sted
3.-5. september 2027
Comwell Borupgaard, Snekkersten
The Shadow Process er Debbie Fords livsværk
Debbie Ford skabte workshoppen for over 25 år siden, og selvom Debbie ikke længere selv er her til at levere den, lever budskabet videre: "Don’t be afraid of the dark."
Workshoppen bliver ledet på dansk af Pernille Melsted og afholdes kun én gang om året. Pernille er en ud af kun tre personer på verdensplan, der er uddannet af Debbie Ford til at lede The Shadow Process.
“Pernille is the person in the world who has done the most to spread my work and her dignity, impeccability and integrity is inspiring to me. Her passionate, honest and committed nature are the foundation of the beautiful relationship we have and I am lucky to have her as a leader in this work.”
– Debbie Ford
Mød din underviser
Din underviser på The Shadow Process er Pernille Melsted.
UNDERVISER
“Jeg deltog i The Shadow Process for første gang i USA i 2002, og det var den workshop, der inspirerede mig til at ændre mit liv så radikalt, at jeg vil kalde det intet mindre end et spirituelt kvantespring. Jeg vidste, at den proces måtte til Danmark, og i 2008 lykkedes det mig at overtale Debbie Ford til at komme hertil og holde The Shadow Process. Det blev heldigvis en kæmpe succes, og Debbie vendte tilbage hvert år frem til sin alt for tidlige død i 2013. Siden har jeg selv ledet The Shadow Process på dansk, og knap 1.000 mennesker har været igennem processen i Danmark.”
Pernille Melsted er uddannet Integrative Shadow Coach hos Debbie Ford i USA i 2003 og har arbejdet med skyggen i snart 25 år. Hun har været mentor, censor og underviser på både Debbie Fords amerikanske og danske uddannelser, skrevet to bøger om skyggen og siden 2014 uddannet Shadow Facilitators på sin egen skyggeuddannelse.
“De senere år er jeg blevet stadig mere optaget af den psykologiske og eksistentielle reorientering, der for mange kvinder finder sted midt i livet. Og af, hvordan skyggearbejdet kan blive mere aktuelt end nogensinde netop her. Det er omdrejningspunktet for mit arbejde med Lebenswende og grunden til, at jeg denne gang har skræddersyet The Shadow Process til kvinder midt i livet.”
Som underviser er Pernille kendt for sin nærværende og skarpe formidling, sin humor og sin evne til at gøre komplekst psykologisk stof enkelt, konkret og nede på jorden.
Alt det praktiske
Du behøver ikke have erfaring med skyggearbejde, terapi eller personlig udvikling for at deltage i The Shadow Process. Men du skal være indforstået med, at The Shadow Process er en intensiv workshop, hvor du kommer til at arbejde med dig selv på et dybt personligt plan.
- Når du tilmelder dig, får du tilsendt et spørgeskema, som det er obligatorisk at udfylde inden workshoppen. Spørgeskemaet hjælper os med at sikre, at The Shadow Process er den rette workshop til dig, og at vi kan skabe så trygge rammer som muligt for alle deltagere.
- Det er desuden en forudsætning, at du kan deltage i hele workshoppen fra start fredag til afslutningen søndag. Du kan derfor ikke møde senere eller gå tidligere nogen af dagene.
- Vi anbefaler, at du har læst Debbie Fords bog Kast lys over skyggen.
Du skal indregistreres til workshoppen fredag i tidsrummet kl. 12.30–13.30.
Workshoppen starter præcis kl. 14.00 fredag og varer til ca. kl. 21.30.
Lørdag er der workshop fra kl. 9.00 til ca. kl. 21.30 og søndag fra kl. 9.00 til 17.00.
Der vil naturligvis være pauser og måltider undervejs.
Det er som sagt vigtigt, at du kan deltage i hele workshoppen. Du kan ikke møde senere eller gå tidligere nogen af dagene.
Kursusprisen inkluderer fuld forplejning, men ikke overnatning. Det inkluderer:
- 2-retters aftenmenu fredag
- Stor frokostbuffet lørdag
- 2-retters aftenmenu lørdag
- Stor frokostbuffet søndag
- Te, vand og snacks
Hvis du bor på hotellet, er morgenmadsbuffet inkluderet i værelsesprisen. Der er mulighed for at vælge vegetarisk/vegansk/allergivenlig menu. Dette oplyses i spørgeskemaet, du får ved tilmelding.
Nej. Det er ikke et krav, at du bor på Comwell Borupgaard under workshoppen.
Men jeg vil klart anbefale det. Vi slutter først mellem kl. 21 og 22 både fredag og lørdag, og The Shadow Process er tre meget intensive dage. Det er derfor en stor fordel at kunne gå direkte op på sit værelse, frem for at skulle ud på en sen hjemtur.
Samtidig giver det mulighed for at blive i processen og i den særlige boble, der opstår hen over weekenden, og ikke skulle ud i trafik, praktiske gøremål og hverdagsliv mellem dagene.
Du kan deltage uden overnatning, men du vil opleve, at det giver mere ro og fordybelse at bo på hotellet.
Og husk: du betaler først for dit værelse, når du checker ud den 5. september, 2027.
Overnatning er ikke inkluderet i workshopprisen og bookes og betales direkte til Comwell.
Prisen for et enkeltværelse for deltagere på The Shadow Process er 1.195 kr. pr. nat inkl. morgenmad.
Et dobbeltværelse koster 1.395 kr. pr. nat inkl. morgenmad.
Vil du gerne dele et værelse, men har du ikke nogen at dele med, kan Comwell hjælpe med at matche deltagere, der ønsker at dele værelse.
Der er reserveret et begrænset antal værelser til deltagere på The Shadow Process. Når disse værelser er booket, kan vi hverken garantere et værelse eller den særlige pris. Reservér derfor i god tid.
Du betaler først for værelset ved check-out den 5. september, 2027.
Skriv direkte til Jeannette Dyrlund hos Comwell på jdy@comwell.com for at få specialprisen. Referér til “Shadow Process 2027”.
Vi står kun for selve workshoppen. Hvis du har spørgsmål om overnatning, værelser, faciliteter, booking eller betaling, skal du kontakte Comwell direkte på 48 38 03 33.
Comwell Borupgaard ligger i Snekkersten, ca. 45 minutter med tog fra Københavns Hovedbanegård.
Kommer du fra Fyn eller Jylland, kan du skifte på Københavns Hovedbanegård til Kystbanen mod Helsingør og stå af på Snekkersten Station. Herfra er der kun få minutters gang til hotellet.
Fra Københavns Lufthavn tager turen ca. 55 minutter med tog.
Adressen er Nørrevej 80, 3070 Snekkersten. Se kort.
Parkering på Comwell Borupgaard er gratis.
Comwell Borupgaards officielle check-in er fra kl. 14.00. Da The Shadow Process starter præcis kl. 14.00, vil dit værelse derfor først være tilgængeligt, efter workshoppen er gået i gang.
Når du ankommer og registrerer dig til workshoppen mellem kl. 12.30 og 13.30, opbevarer vi din bagage for dig. Vi sørger for, at din værelsesnøgle ligger klar til dig, så du kan få adgang til dit værelse i den første eftermiddagspause.
Hvis du overnatter på Comwell fra torsdag til fredag, har du naturligvis allerede adgang til dit værelse fredag – og også mulighed for at benytte AquaSpa inden indregistreringen til The Shadow Process starter.
Der bliver ikke tid til spa under The Shadow Process, dvs. fra indregistreringen fredag til workshoppen slutter søndag kl. 17.00.
Har du lyst til at gøre lidt ekstra ud af opholdet, kan du booke adgang til Comwell Borupgaards AquaSpa før eller efter The Shadow Process.
Som deltager på The Shadow Process koster adgang til AquaSpa 200 kr. pr. person. Spa er ikke inkluderet i workshopprisen eller værelsesprisen og bookes og betales direkte hos Comwell.
Badekåbe kan lejes for 125 kr. Du skal selv medbringe badetøj og slippers.
Du kan også booke massage, ansigtsbehandlinger og andre spabehandlinger udenfor workshopperioden fra fredag kl. 12.30 – søndag kl. 17.
Du kan læse mere om faciliteter, behandlinger og booking på Comwell Borupgaard AquaSpa
Når du tilmelder dig The Shadow Process, har du 14 dages frivillig fortrydelsesret fra den dag, du køber din plads.
Herefter gælder følgende afbudsregler:
Mere end 60 dage før workshoppen: Du får din betaling retur minus et administrationsgebyr på 400 kr.
30–60 dage før workshoppen: Du får 50 % af deltagergebyret retur.
Mindre end 30 dage før workshoppen: Der gives ingen refusion.
Du er altid velkommen til at overdrage din plads til en anden, hvis du bliver forhindret i at deltage.
Har du reserveret din plads ved at betale et depositum, refunderes depositummet ikke ved afbud.
Der er maksimalt plads til 80 deltagere på The Shadow Process.
The Shadow Process er skabt til at arbejde med en større gruppe, uden at processen bliver upersonlig. Du arbejder hele tiden med dit eget materiale, samtidig med at gruppen og det, der bliver delt i rummet, bliver en vigtig del af processen.
For mange kan det faktisk føles tryggere at være i en større gruppe end på en lille workshop. Der er mindre fokus på den enkelte, og du kan være mere anonym i rummet, når du har brug for det.
Jeg leder workshoppen fra start til slut, og under hele processen er der et team af erfarne assistenter i rummet, som følger med og er klar til at støtte dig, hvis du har brug for det.
Du behøver ikke medbringe noget særligt til The Shadow Process, men du kommer til at tilbringe mange timer i workshoplokalet, så tag først og fremmest behageligt tøj med, som du føler dig godt tilpas i.
Det kan være en god idé at klæde sig i lag, så du nemt kan regulere temperaturen undervejs. Ikke mindst fordi vi er et rum fuld af kvinder 40+, som ikke nødvendigvis har samme indbyggede termostat. 😉
Jeg vil også fraråde høje hæle og meget raslende smykker, da stilhed er vigtig under flere af processerne. Undgå også gerne tung parfume. Vi er mange mennesker tæt sammen i et rum i mange timer ad gangen. (Deodorant er velkomment.)
Der er tæpper i lokalet, hvis du får brug for det.
Jeg har arbejdet med skyggen i mere end 20 år, og de senere år er jeg blevet stadig mere optaget af Lebenswende – det livsvendepunkt, der for mange kvinder finder sted midt i livet.
For det er også en fase, hvor skyggen kan begynde at banke på med nye spørgsmål:
- Hvad vil jeg egentlig bruge resten af mit liv på?
- Hvad gider jeg ikke længere?
- Hvilke sider af mig selv har jeg stadig til gode?
- Hvad skal med videre?
- Og hvad skal ikke?
Det bliver stadig alt det, The Shadow Process altid har været. Men denne gang er processen skræddersyet til kvinder midt i livet og til de spørgsmål og særlige temaer, der kan melde sig netop her.
For nogle gange må vi ind i mørket for at finde ud af, hvad der skal med os videre, og hvad der skal blive tilbage.
Som sommerfuglen, der bryder ud af puppen med sine egne vinger og et helt nyt liv foran sig. 🦋
Yderligere spørgsmål?
Har du yderligere spørgsmål til selve workshoppen? Skriv til min erfarne (og søde) Shadow Process Assistent og Mentorcoach Lene Posselt på hej@leneposselt.dk
Et par udtalelser fra tidligere kursister
Jeg har fået en ro inde i mig selv, som jeg ikke har følt før. Den weekend var ligesom den manglende brik i en lang proces for at blive et helt menneske.
Jeg har bare været mere glad siden, jeg ikke haft brug for at forstille mig og ignorere tegn på ubehag. Jeg føler, jeg er blevet bedre til at være mere ligeglad – på den gode måde. Af hjertet tak!
“På The Shadow Process så jeg det grimmeste af mig selv lige i øjnene – og gik alligevel derfra styrket og med stor kærlighed til mig selv og enorm empati for mennesker omkring mig. Skal jeg pege på én ting, der har gjort den største forskel for mig, er det The Shadow Process.”
“The Shadow Process er det mest ’empowering’, jeg har oplevet. Jo, vi ved godt, at vi ikke kan ændre andre, men kun kan ændre os selv. Det er bare skidesvært. Men efter The Shadow Process er det, som om jeg har fået nye briller, for alle mennesker omkring mig har ændret sig fra at være irriterende og provokerende til at være en kilde til læring og selvopdagelse. Inkl. min eksmand, mine forældre og et par veninder.”
“Jeg lærte ydmyghed. Jeg troede, det var så sejt at være hende, som havde en aversion mod det meste, men jeg opdagede, at jeg er præcis alt det, jeg hadede i andre: hysterisk, løgnerisk, forudsigelig, desperat, nærtagende osv. Det åbnede mit sind for tilgivelse af andre og mig selv, og livet er simpelthen blevet nemmere og ærligere lige siden.”
“Jeg fik givet slip på mange års sorg, skuffelser og vrede i forhold til min far og tilgivet ham denne weekend.”
“Jeg åbnede i The Shadow Process ikke kun op for godteposen af positive, himmelske egenskaber, men fandt også ud af, at der på bunden af min skatkiste lå en vred, gammel dame, der havde brug for at komme ud. Denne dame har hjulpet mig med at komme ud af den klassiske magtesløse offerrolle, og i stedet opleve den kvindelige styrke og autoritet. Ikke mindst på grund af alle de stærke kvinder, som leder The Shadow Process og som jeg nåede at lære så meget af, på så kort en weekend.”
“Jeg fik sluttet fred med min far, som jeg ikke havde fået gjort, inden han døde. Nu er jeg ikke længere vred, men kan rent faktisk også være positiv og glad. Og det klæder mig rigtig meget.”
“The Shadow Process åbnede op for, at jeg kunne begynde at elske mig selv. Ikke bare sige det, men rent faktisk føle det! Og dét har været starten på et helt nyt liv.”
“The Shadow Process har givet mig en helt ny og bedre måde at håndtere situationer og følelser på.”
“På Shadow Process i København for to år siden sluttede jeg varigt fred med min far. Efter mange års terapi troede jeg ikke, at den forandring var mulig. Den kom på en weekend.”