Før kurset var (svær) grænsesætning forbundet med meget indre drama og dialog og lidt eller ofte ingen handling. Efter kurset kommer jeg fra et meget mere dramafrit, selvkærligt, roligt og velovervejet sted.

*

Pernille giver omsorgsfuldt og tydeligt én tilladelse til at sætte grænser og mærke selvomsorgen i at gøre det  uden lange forklaringer eller undskyldninger.

*

Med dit kursus giver du mig oplevelsen af at blive set og mødt på lige fod i det, der er vanskeligt netop for mig ved at sætte mine personlige grænser – og din vejledning tager mig nænsomt i hånden i forhold til at tilegne mig nye, rolige, enkle og klare måder sige til og fra på.

Tak for et – for mig virkelig nødvendigt – grundigt gennemarbejdet kursus, der rummer præcis det udfoldede indhold om grænsesætning (både før, under og efter) og den gode, enkle skabelon til at udføre og lykkes med det i praksis, som jeg har eftersøgt i mange år.

*

Som fuldtidsarbejdende og mor til to små børn er tid til mig selv en sjældenhed, derfor er det en fordel at lytte til audiofilerne, fremfor at skulle læse materialet.

Jeg lytter til audiofilerne i bilen til og fra arbejde, om aftenen, når børnene er lagt i seng og sågar på indkøb.

Det er supernemt at tilgå filerne og at trykke på pause, hvis jeg skal reflektere over noget eller tage noter, for derefter at genoptage lytningen. Jeg lærer og husker også bedre ved at lytte end ved at læse, så audiokurset fungerer perfekt som undervisningsform for mig.

*

Det der slog mig da jeg hørte kurset var, hvor meget grænsesætning ikke kun handler om at sige fra. Det handler ligeså meget om at kunne bede og være specifikke om, det vi gerne vil have fra andre.

Eller om at lukke ned for det der dræner og gå efter det vi gerne vil – uden at føle skyld og skam.

Pernille er den skarpeste formidler og det er de færreste af os, der har et helt afbalanceret og naturligt forhold til grænsesætning. Det får du med det her kursus.

*

Jeg bliver så overrasket over, hvor meget nyt jeg stadig kan få øje på og lære om mig selv og min relation til andre.

Med mangeårig erfaring som familiebehandler vil jeg virkelig anbefale det her kursus til ALLE, der har med børn at gøre.

Det giver en dyb(ere) forståelse af dig selv og måden du møder andre på.

*

Jeg er sådan en, der lider af hensynsbetændelse og aldrig har kunnet sige nej uden 100 disclaimere, undskyldninger og søforklaringer, og jeg har igen og igen oplevet at være så presset, at jeg først har fået sagt fra længe efter at mine grænser har været overskredet.

At lytte til Grænsesætning Next Level var en aha-oplevelse på flere planer. For i stedet for de sædvanlige floskler om at “Nej er en hel sætning” eller “Du skal bare sige fra”, så blev jeg bevidst om, at grænsesætning er en proces, som skal læres!

Helt fra at forstå, hvorfor det ikke er så lige til bare at sige nej og til, hvordan man kan sætte en grænse uden at dét bliver en grænseoverskridelse i sig selv.

Og den største aha-oplevelse var faktisk, at jeg undervejs blev opmærksom på, at jeg slet ikke altid selv er bevidst om, hvor mine grænser går. Så at få defineret nogle simple grænser – bare for min egen skyld – har været en kæmpe øjenåbner.

Normalt er jeg skeptisk overfor de værktøjer, jeg støder på omkring grænsesætning, fordi jeg netop har en oplevelse af, at der bliver talt meget i floskler og at problemet ligger et helt andet sted end i evnen til at udtale ordet “nej”.

Derfor er jeg også glad for, at jeg gav det en chance og blev positivt overrasket – og så faldt det tilfældigvis sammen med et modul om ansvarlig kommunikation, som jeg netop har været igennem på min psykoterapeutuddannelse. Så udover at jeg har fået helt konkrete værktøjer til, hvordan jeg selv kan blive bedre til at sige til og fra, så har kurset faktisk også hjulpet mig med at forstå et komplekst emne meget bedre!

Jeg vil anbefale kurset til alle de “pæne piger” (og drenge) i verden, der får ondt i maven ved udsigten til konflikter, og som igen og igen oplever at måtte gå på kompromis med egne værdier.

⭐⭐⭐⭐⭐⭐
KÆMPE anbefaling!