Content watched by Whocopied.me

FĂ„ gratis mini-audio kursus om skyggen her

P E R N I L L E M E L S T E D P E R N I L L E M E L S T E D

Audiokursus

Den eksplosive vrede

lÊr at hÄndtere aggressivitet i dig selv og andre

Til dig, der nemt mister besindelsen, tromler eller fortryder det, du fik sagt i affekt
(eller kender andre der gĂžr det)

⛱ SOMMERPRIS KUN 147,-
Øjeblikkelig adgang til
🎧 audiokursus
📝 13-siders workbook

Lad ikke aggressivitet sabotere dine relationer

HÄnden pÄ hjertet 


  • Kender du til at blive hidsig, nĂ„r du fĂžler dig presset?
  • Kommer ordene ud med for meget kraft – eller med hĂ„rdhed og bebrejdelser?
  • Bliver du sarkastisk, dominerende eller hĂžjlydt, nĂ„r du fĂžler dig utryg eller usikker?
  • FĂ„r du nogle gange sagt ting, du senere fortryder?
  • Eller kender du andre, der reagerer sĂ„dan?

Aggressiv vrede bliver ofte forvekslet med styrke eller handlekraft.
Men i virkeligheden handler den tit om gamle overlevelsesstrategier – hvor man forsþger at genvinde kontrol i en presset situation.

Ingen bĂžrn er fĂždt aggressive.
Aggressivitet er tillĂŠrt adfĂŠrd – og ofte et udtryk for underliggende sĂ„rbarhed, frygt eller utryghed.

Aggressivitet kan vÊre en forstÄelig reaktion.
Men den er ekstremt uhensigtsmĂŠssig i nĂŠre relationer.

TEGN PÅ AGGRESSIVITET:
  • at hĂŠve stemmen eller tale i et hĂ„rdt, bebrejdende tonefald
  • overdreven kritik
  • at pĂ„fĂžre andre skyld og skam
  • fysisk voldsomhed  (banke i bordet, knytte nĂŠver, smĂŠkke med dĂžren)
  • dominans, afbrydelser og manglende evne til at lytte
  • vredesudbrud efterfulgt af undskyldninger eller skyldfĂžlelse
  • kontrol og trusler – Ă„bne eller subtile
⛱ SOMMERPRIS KUN 147,-

Fordele ved at sig nej til aggressivtet, og lÊre at hÄndtere andres

  • bedre kommunikation
  • stĂŠrkere relationer
  • sundere konflikthĂ„ndtering
  • mindre drama
  • stĂžrre tillid
  • mere tryghed
  • stĂžrre intimitet
  • stĂžrre sĂ„rbarhed
  • stĂžrre empati og forstĂ„else
  • mindre stress
  • bedre samarbejde
  • sundere grĂŠnser
  • Ăžget selvvĂŠrd
Du lĂŠrer
  • 49 tegn pĂ„ aggressiv vrede og hvordan du genkender dem
  • indblik i, hvad der ligger bag det aggressive vredesmĂžnster
  • 16 konkrete rĂ„d til hvordan du hĂ„ndterer din egen aggressivitet, sĂ„ den ikke skader dig eller andre
  • 15 vigtige rĂ„d til hvordan du hĂ„ndterer andres aggressive adfĂŠrd – uden at overgive dig eller eksplodere selv

MÄske har du en partner, der rÄber, kritiserer eller tromler 

En svigermor, der skÊlder ud, nÄr tingene ikke gÄr hendes vej 

En kollega eller chef, der dominerer mÞderne og fÄr dig til at krympe dig 

MÄske rÄber du selv lidt for ofte ad dine bÞrn 


Det er altsammen tegn pÄ et aggressivt vredesmÞster.

LĂŠr de vigtigste dos & don’ts, sĂ„ du kan bevare roen – og relationerne.

lyt med
HĂžr pernille fortĂŠlle om kurset
kom indenfor hos Pernille Melsted
Personlig udvikling on the go

Du kan vĂŠre i gang om 2 minutter!

NĂ„r du kĂžber lynkurset, fĂ„r du Ăžjeblikkelig adgang til alt materiale – samlet Ă©t sted i en smart, brugervenlig app.

Du kan lytte, prĂŠcis nĂ„r det passer dig – i sengen med en kop te, pĂ„ lĂžbeturen eller i toget pĂ„ vej hjem fra arbejde.

Stream direkte fra din mobil, tablet eller computer – eller download filerne og lyt offline, uanset hvor du er.

PÄ alle tÊnkelige mÄder er dette en plug & play-lÞsning.
SĂŠt stikket i … og kĂžr!

Tag det fĂžrste skridt mod mere Ă„ben og ĂŠrlig kommunikation

Pris: 147 kr. i begrĂŠnset periode

Audiokurset er yours to keep og du kan (gen)hÞre alt lige sÄ mange gange du vil.

DU FÅR ØJEBLIKKELIG ADGANG TIL:

Et ekstremt brugbart minikursus – pĂ„ lyd –  indtalt af Pernille Melsted.

  • 1 times audiokursus, delt op i mindre kapitler
  • Mange timers indsigter og refleksion
  • 13-siders workbook
⛱ SOMMERPRIS KUN 147,-

Har du set mine andre lynkurser i serien?

Passivitet

LÊr at hÄndtere passivitet i dig selv og andre

Passiv-aggressivitet

lÊr at hÄndtere passiv-aggresivitet dig selv og andre

© 2023 pernillemelsted.com - All Rights Reserved.